11月14日是第19個聯(lián)合國糖尿病日，主題為“糖尿病與幸福感”。為提高公眾對糖尿病的認識，我院內(nèi)分泌科在門診一樓大廳舉辦義診活動。

活動現(xiàn)場，醫(yī)護人員為前來咨詢的群眾免費測量血糖，并耐心解讀結(jié)果，針對血糖異常者給予個性化的生活指導(dǎo)。?？漆t(yī)生以通俗易懂的方式講解糖尿病的發(fā)病機制與典型癥狀，如“三多一少”——多飲、多食、多尿、體重減輕，幫助大家及早識別風(fēng)險?，F(xiàn)場還發(fā)放了糖尿病防治手冊，助力群眾掌握實用控糖知識，實現(xiàn)血糖穩(wěn)定與生活品質(zhì)的雙重提升。

專家提醒，職場人群尤其需警惕糖尿病。長期久坐、精神壓力大、飲食不規(guī)律等因素，都可能增加患病風(fēng)險，更應(yīng)注意預(yù)防與管理糖尿病。合理飲食：選擇全麥、高纖維食物，用堅果、無糖酸奶替代高糖零食；適度運動：每小時起身活動，通勤多步行，減少持續(xù)久坐；調(diào)節(jié)壓力：通過冥想、深呼吸與充足睡眠，維持身心平衡。

（內(nèi)分泌科）